Nat Rlich Schwanger Mit Diesen 3 Tricks

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- Die Temperatur. Da gewöhnlich die Temperatur auf der Höhe des Kopfes, gerade hier messen und muss man das Kontrollthermometer aufhängen. Aber man darf das Thermometer keinesfalls verwenden. Wenn er, so das Quecksilber abstürzen wird, nicht zu sammeln, und ist ihr Einatmen für den Menschen sehr gefährlich, und wird sie (das Quecksilber) des Organismus mit dem natürlichen Weg nicht herausgeführt. Die Wärme soll den Menschen von allen Seiten erfassen, deshalb die Wände, die Decke, den Fußboden, die Bänke erwärmen bis zum Anfang der Badeprozeduren gut.

Noch eine Aufnahme des Schwebens —. Erfüllen davon schnell von den Bewegungen vom Endteil des Besens. Erstens nach dem Rücken in allen Richtungen, dann der Lende, dem Becken, den Schenkeln,, den Füßen. Die Dauer der Prozedur ungefähr 1 Minute beenden diese Aufnahme, aber es ist schneller, als zunächst.

Sich in die Sauna begebend, muss man mitnehmen: der Besen, das Erzhandtuch oder den Schlafrock, die Seife, den Bastwisch, man kann sogar die Fausthandschuhe (besser wollen) nehmen, um den Besen zu halten. Und für die Frauen das unbedingt kleine Erzhandtuch, auf dem es fällt, im Schwitzbad sitzen.

Den Menschen, die an den Erkrankungen des nervösen-Muskelapparates leiden, man muss sehr vorsichtig unter Anwendung von den Prozeduren sein - die Anwendung der Kälte kann die Verschärfung herbeirufen, es wäre wünschenswert, dass während der Aufnahme der Wasserprozeduren das kalte Wasser zum kranken Grundstück des Körpers nicht gerät.

Im Bad der komfortablen Wohnung ist der Effekt der Sauna leider unerreichbar. Und zwar bringt das Durchwärmen zur wohltuenden Veränderung des funktionalen Zustandes der Organe und der Systeme des Organismus, der Verstärkung des Stoffwechsels, trägt zur Entwicklung der Schutz- und kompensatorischen Mechanismen bei. Klärt sich es mit der günstigen Einwirkung der Wärme und auf, die Atmungs-, thermostatischen und endokrinen Systeme bei der Mehrheit der Menschen. Die Sauna beruhigt das Nervensystem, stellt die Munterkeit wieder her, erhöht geistig, der Fähigkeit.

In der Sauna wuschen sich die Römer nicht nur, aber führten die Gespräche, zeichneten, lasen die Gedichte, sangen, veranstalteten das Gelage. Bei den Saunas gab es die Zimmer für die Massage, des Platzes für die physischen Übungen und die Wettkämpfe, der Bibliothek. Die reichen Römer besuchten die Sauna zwei Male im Tag.

Sich zu heiss ein Paar vorbereiten es muss im Voraus. Den Neulingen, den älteren Leuten und den Liebhabern der Sauna mit dem erhöhten Arteriendruck (wenn, natürlich, paarig von ihm ist auch den Neurosen nicht kontraindiziert man muss zuerst die heiße Dusche im Laufe von 2—3 Minen oder heiss das Bad übernehmen. Übrig ist es unter der warmen Dusche genug einfach, ins Schwitzbad Eingegangen, ist nötig es nicht sofort auf das Regal zu klettern. Erstens muss man 5 7 Minuten unten oder, für den äussersten Fall eine Zeitlang sitzen, auf dem mittleren Regal liegen. Der Körper soll sich bei der verhältnismäßig kleinen Temperatur vorläufig wärmen. Die Erwärmung wird die notwendige Erweiterung der Behälter herbeirufen, und wird die Schweißabsonderung anfangen. Von dem, wer es in paariges erste Mal, besser ist davon und, beschränkt zu werden, es ist nötig nicht auch den Besen in den ersten Besuch zu verwenden. Um alle Körperteile gleichmäßig zu erwärmen, liegen erfahren auf dem mittleren Regal gewöhnlich, sich von einer Seite auf die andere umdrehend. Es erleichtert die Arbeit des Herzes.

Die ganze Badeprozedur soll mehr 2,5-3 Stunden, und den Aufenthalt in die Abteilung - durchschnittlich 15-30 Minuten nicht einnehmen. Der Anfänger hat genügende einen Untergang in die Abteilung nicht mehr als für 4-7 Minuten. Mit jedesmal diese Zeit kann man für 0,5-1 Minute vergrössern und, zu 2-3 einmaligem Untergang allmählich übergehen.