Geschichte F R Eure 1

Die beste motivation für x gegen eine zahl Meine lernmethode für autoren

Bei der Beachtung der Hauptprinzipien und der Regeln des Gesundheitstrainings von den Menschen mittler und fortgeschrittenen Alters (die Individualisierung und die allmähliche Vergrößerung der Trainingsbelastungen, die strenge ärztliche Kontrolle und die Selbstkontrolle) ist die Gefahr des Entstehens der ernsten Komplikationen außerordentlich klein und tatsächlich existiert nur bei den Patientinnen mit der schweren herzlichen-Gemäßpathologie (beim Fehlen der ärztlichen Kontrolle).

Die eigenartige Stelle nimmt bei den Beschäftigungen mit dem Gesundheitssport auf den Kurorten die ärztliche Kontrolle ein. In der Lage über die ärztliche Kontrolle für sich erholend sich beschäftigend mit dem Sport auf dem Kurort sind die folgenden Hauptformen der Arbeit nach der ärztlichen Kontrolle bestimmt:

Die nochmaligen Überprüfungen durchführend, folgt er nach den Veränderungen der Gesundheit, der physischen Entwicklung und der Kondition auf die Richtigkeit, der Effektivität des Laufs der physischen Beschäftigungen. Die Kontrolle über den Zustand nachgeprüft, den Einfluss der Beschäftigungen von den physischen Übungen zu berücksichtigen.

Die zusätzlichen Überprüfungen nach den Erkrankungen und den Verletzungen hilft, den Lauf der Wiederherstellung der Gesundheit, nach oder - der Lauf der Wiederherstellung der Mechanismen, des Niveaus der Arbeitsfähigkeit usw. zu prüfen

Es ist das Prozent bei sich erholend sich beschäftigend Gesundheitslauf groß, jedoch wurden die Beschädigungen nur bei den Anfängern beobachtet, trugen den leichten Charakter und schnell wurden bei der Senkung der Trainingsbelastungen liquidiert.

Die Daten bekommen im Laufe der ärztlichen Kontrolle ist es objektiv spiegeln der funktionale Zustand des Organismus und die Effektivität der Nutzung der Gesundheitsprogramme wider. Die zusätzlichen wertvollen Informationen bei der medizinischen Besichtigung bekommen auch bei der Messung des Arteriendrucks, der Aufzeichnung der EKG in der Ruhe und nach der Belastung, die Bestimmung und der Masse des Körpers.

Bei der primären Überprüfung das Befinden, der physischen Entwicklung und der Kondition bis zum Anfang der Beschäftigungen bestimmend, entscheidet sich der Arzt, ob man nachgeprüft zu den Beschäftigungen, zu welchen, mit welcher Belastung usw. zulassen kann

Die ärztliche Kontrolle über die Durchführung der Sportbeschäftigungen wird mit dem ganzen Netz der heil-prophylaktischen Institutionen des Systems des Gesundheitswesens auf dem Kurort unter der methodischen und planmäßigen Führung der Ärzte gewährleistet. Die Heil-prophylaktischen Institutionen planen alle Veranstaltungen nach der ärztlichen Kontrolle für sich erholend sich beschäftigend mit dem Sport.

Das Gehen und der Lauf sind auch bei den Erkrankungen der Behälter der unteren Gliedmaßen - in den Anfangsstadien der Atherosklerose und wirksam. Sie tragen zur Erweiterung der Behälter der unteren Gliedmaßen, der arbeitenden Muskelgruppen, der Entwicklung die Blutkreisläufe bei Umgehung der Behälter bei.

Alle aufgezählten Besonderheiten charakterisieren das Befinden, wie das optimale Niveau der Lebenstätigkeit des Organismus und zu den Veränderungen des Mittwochs und der Belastung, sowie der Immunität zu verschiedenen Einwirkungen.

Beim normalen Zustand des Menschen funktionieren alle seine Organe und die Systeme am meisten richtig, entsprechend den Lebensumständen. Die Tätigkeit aller Organe ist zusammengebunden, vereinbart und stellt den einheitlichen komplizierten Prozess vor. Der ganze Organismus ist es insgesamt zweckmässig und wirksam wird zur Veränderung der Bedingungen, der Verstärkung des Regimes der Tätigkeit verwendet, und unterscheidet sich durch das hohe Niveau der Aktionsfähigkeit.

Eine summarische Kennziffer der Größe der Belastung (ich werde das Plus die Intensität wegessen) ist die Größe, durch 10 und 60 Minen nach dem Abschluss der Beschäftigung. Durch 10 Minen soll der Puls 96 ud/Minen nicht übertreten, oder 16 Schläge für 10, und durch 1 soll auf 10-12/ (nicht höher bis zur Arbeitsgröße sein. Zum Beispiel, wenn bis zum Anfang des Laufs der Puls der 60ud/Minen war, so soll er im Falle der Angemessenheit der Belastung durch 1 nach dem Ziel nicht mehr als 72ud/Minute Wenn im Laufe von einigen Stunden nach dem Training der Bedeutung wesentlich höher ausgangs- sein, es zeugt von der Übermäßigkeit der Belastung, bedeutet, sie muss man verringern.